Aquellos días en que necesitéis
un reconstituyente que aumente vuestros depósitos de energía y, ya de paso, os
suba el animo, preparad este batido de fresas y plátano.
El plátano es una fruta que
contiene triptófano, una sustancia que incrementa la producción de las hormonas
del bienestar, mientras que las fresas actúan como un autentico concentrado de
vitalidad.
BATIDO DE FRESAS Y PLATANO CASERO
Ingredientes:
8 fresas maduras
1 plátano maduro
1 yogur de macedonia o fresa
Leche desnatada
Edulcorante liquido a tu gusto
Preparación:
1º En el vaso de la batidora
ponemos las fresas lavadas y troceadas (excepto una para decorar), el plátano
troceado y el yogur.
2º Batimos enérgicamente con la
batidora hasta que tenga la textura que deseamos. Si quedara muy espeso el
batido podemos añadir un chorrito de leche desnatada. Rectificar el punto de
dulzor que mas nos guste. Decoramos con una fresita con el rabito y servimos
bien fresquito.
- Si no tenéis yogur con sabor a macedonia o fresa, podéis usar yogur griego o natural y si estáis luchando contra las calorías, yogur desnatado.
- Le podéis dar un toque especial a este batido endulzándolo con miel.
6 comentarios:
¡Me encantan este tipo de batidos! Lástima que la pajita del tuyo no sobresalga por la pantalla del portátil, que si no te habías quedado ya sin él xD
¡Un besote!
Uy! Platano y fresas hacen muy buena combinacion, tiene que estar riquisimo y muy contundente.
Uhmm qué rico!! Desde luego que es una concentración de vitaminas!! Una receta muy recomendable :)
Besotes!
¿De donde sacas esos marcos tan alegres y originales? Te quedan las fotos preciosas y se ve un batido muy rico.
Besos de sal dorada
Llevo algunos dias siguiendo tu blog y la verdad esq me encntan tus recetas.desde cadiz besotes!
El una combinación de frutas que va muy bien.
Un saludito
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