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miércoles, 27 de marzo de 2013

LA BOTICA EN LA NEVERA. BATIDO DE FRESAS Y PLATANO PARA RECUPERAR EL ÁNIMO.




Aquellos días en que necesitéis un reconstituyente que aumente vuestros depósitos de energía y, ya de paso, os suba el animo, preparad este batido de fresas y plátano.
El plátano es una fruta que contiene triptófano, una sustancia que incrementa la producción de las hormonas del bienestar, mientras que las fresas actúan como un autentico concentrado de vitalidad.




BATIDO DE FRESAS Y PLATANO CASERO

Ingredientes:

8 fresas maduras
1 plátano maduro
1 yogur de macedonia o fresa
Leche desnatada
Edulcorante liquido a tu gusto

Preparación:

1º En el vaso de la batidora ponemos las fresas lavadas y troceadas (excepto una para decorar), el plátano troceado y el yogur.

2º Batimos enérgicamente con la batidora hasta que tenga la textura que deseamos. Si quedara muy espeso el batido podemos añadir un chorrito de leche desnatada. Rectificar el punto de dulzor que mas nos guste. Decoramos con una fresita con el rabito y servimos bien fresquito.

  • Si no tenéis yogur con sabor a macedonia o fresa, podéis usar yogur griego o natural y si estáis luchando contra las calorías, yogur desnatado.
  • Le podéis dar un toque especial a este batido endulzándolo con miel.

6 comentarios:

Adharae dijo...

¡Me encantan este tipo de batidos! Lástima que la pajita del tuyo no sobresalga por la pantalla del portátil, que si no te habías quedado ya sin él xD

¡Un besote!

Anyol dijo...

Uy! Platano y fresas hacen muy buena combinacion, tiene que estar riquisimo y muy contundente.

Inmaculada Díaz dijo...

Uhmm qué rico!! Desde luego que es una concentración de vitaminas!! Una receta muy recomendable :)
Besotes!

Gemma sal dorada dijo...

¿De donde sacas esos marcos tan alegres y originales? Te quedan las fotos preciosas y se ve un batido muy rico.
Besos de sal dorada

Anónimo dijo...

Llevo algunos dias siguiendo tu blog y la verdad esq me encntan tus recetas.desde cadiz besotes!

Mijú dijo...

El una combinación de frutas que va muy bien.
Un saludito

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