¿Te interesa saber las
propiedades de los alimentos que te metes en la boquita?
¿Te gustaría saber como hacer un
batido estupendo para quitarte la resaca de la noche anterior?
¿Tienes alguna pequeña molestia
en tu cuerpo serrano y querrías saber qué comer para sentirte mejor?
¿Algún remedio casero de belleza
con los yogures de la nevera?
Porque no todo se soluciona con
pastillas y suplementos vitamínicos, ya que a veces recurrimos a ellos porque
no sabemos que el comer ciertos alimentos nos pueden ayudar mucho, aquí viene
la sección La Botica en la Nevera.
Aquí conocerás las propiedades de
ese canapé con queso de cabra y mermelada de tomate que tanto te gusta; recetas
facilísimas para ayudar a sentirte mejor; propiedades curativas de plantas que
a lo mejor no has escuchado en tu vida ¡y muchas cositas más…!
La sección está pensada para
vosotros/as y espero que os guste.
HOY TOCA…
COPOS DE
MAIZ, EL MEJOR DESAYUNO.
Este sano alimento aporta
ya desde primeras horas del día nutrientes de gran valor para nuestra salud. No
en vano, estos copos se elaboran con maíz, un cereal muy completo.
Los copos de maíz son una
fuente abundante de vitamina D, un nutriente que mejora la absorción del calcio
de la leche y su fijación en los huesos. Una ración de estos cereales aporta la
quinta parte de la dosis mínima que se requiere al día.
Estos cereales multiplican
el contenido en vitamina B6 de los copos de avena o del arroz inflado. Gracias
a ello, ayudan a modular los efectos de las hormonas sexuales a reducir las molestias del periodo. Para
potenciar esta acción, combínalos con albaricoques secos, nueces y avellanas.
Cruzada a los kilos de más.
Son junto con el arroz
inflado, los cereales con menor porcentaje graso. ¡Ojo! Siempre que los elijas
sin azucares añadidos, pueden incluirse en las dietas. Un bol de cereales con
leche desnatada aporta 230 Kcal., una cantidad perfectamente compatible con una
dieta de adelgazamiento de 1200 kcal.
Colesterol a raya.
También encabezan la lista
de alimentos ricos en B3. Este nutriente, además de intervenir en el proceso de
obtención de energía a través de los alimentos, ayuda a reducir el colesterol y
los triglicéridos, siempre que se combine con leche o yogures desnatados.
Acelera el tránsito intestinal.
¡Si al final van a tener razón
los del Especial K y que te levantas al día siguiente con buen rollo y ligero!
Los copos de maíz son una fuente de fibra soluble e insoluble por lo que su
consumo regular se aconseja en caso de estreñimiento.
Libres de gluten.
Al no contener gluten, los
“corn flakes” son los cereales de elección entre las personas intolerantes al
gluten.
Protege del sol.
El maíz es el único cereal
con beta carotenos, un pigmento que protege la piel del sol.
6 comentarios:
También estrenó etiqueta nueva en mi blog. Tu nueva sección me parece estupenda. La verdad es que como en todo, cuanto mayor información tengamos mejor. A veces no sabemos lo mucho o poco saludable que son algunas cosas que comemos. Te seguiré.
me alegra que te guste Raquel, y esto no es nada, la proxima vez tocará algo mas interesante.besos
Una buena información gracias, besos
Me gusta mucho esta nueva sección que has puesto :)
Sigue dándonos consejillos así, que siempre vienen bien!!
Besitos amiga!
Rico menú... Deja que la tradición llegue a tu hogar y aprende a hacer un arroz con pollo original. Solo basta con que tengas a la mano arroz, pollo, verduras, carnes frías y empieces… para saber la preparación y turquitos para este solo debes entrar a Cocina Receta y colocar en el buscador arroz con pollo. ¡Tus invitados quedarán maravillados si decides prepararlo para una fiesta!
Publicar un comentario
¡GRACIAS A TODOS/AS POR DEJAR VUESTRO APOYO EN EL BLOG!
UN BESITO DESDE LA CIUDAD DE TIM BURTON.